«بر چسبها»
طرح درس روزانه هندبال
سطح آموزشی: ورزش و تربیت بدنی
تعداد دانش آموزان: 14 نفر
مدت زمان: 45 دقیقه
هدف کلی:
تقویت مهارت های فیزیکی، نظم، انضباط، و همکاری اجتماعی در میان دانش آموزان.
اهداف رفتاری:
تسلط بر کنترل توپ.
آشنایی و رعایت قوانین بازی.
یادگیری تکنیک های دریبل زنی متنوع.
بهبود مهارت پاس کاری.
وسایل مورد نیاز:
تشک ورزشی
طناب یا چوب (هر کدام 3 متر)
توپ هندبال (12 عدد)
کاور رنگی برای گروه بندی
لیست کلاسی
سوت ورزشی
مراحل و فعالیت ها:
آمادگی:
گرم کردن بدن با حرکات کششی.
معرفی قوانین بازی و تقسیم کلاس به دو گروه با استفاده از کاورها.
مرحله 1: کنترل توپ
تمرینات دریبل زنی پایه با طناب یا چوب.
تمرین پاس کاری ساده در گروه ها.
مرحله 2: آشنایی با قوانین
مرور قوانین اساسی هندبال و نحوه اجرای آن ها.
توضیح نقش های مختلف در بازی.
مرحله 3: تکنیک های پیشرفته دریبل
آموزش روش های مختلف دریبل زنی و تغییر جهت.
رقابت بین گروه ها برای بهبود مهارت ها.
مرحله 4: تمرینات تیمی
شبیه سازی بازی هندبال با تمرکز بر پاس کاری و حرکات گروهی.
تشویق دانش آموزان به همکاری و ارتباط موثر در زمین.
جمع بندی:
مرور سریع مهارت های آموخته شده.
ارائه بازخورد و تشویق دانش آموزان برای پیشرفت.